Wordt een PowerMama
Vind jezelf terug in het moederschap
💛 Het 6 weken coaching traject waarin je opzoek gaat naar jou innerlijke kern en weer vol zelfvertrouwen, balans en kracht in jouw nieuwe rol als moeder kan gaan staan. 💛
Wat als jij...
Jezelf weer op #1 kan zetten
Je leert weer ruimte maken voor jezelf, zonder schuldgevoel. We bouwen aan een basis van dagelijkse zelfzorg die past bij jouw leven.
Je niet meer twijfelt aan jezelf als moeder
Je gaat (her)ontdekken wat jóuw waarheid is als moeder. Minder vergelijken, meer vertrouwen op je intuïtie en keuzes.
Weer kan Leven i.p.v. Overleven
We brengen je weer in contact met je gevoel, energie en behoeften. Je leert voelen vóór je overloopt én wat je nodig hebt om op te laden.
Ook nog de vrouw bent naast het moederschap
We halen laag voor laag af wat niet van jou is. Rollen, verwachtingen, patronen. zodat je weer verbinding voelt met wie jij bent, los van het moederschap. Jij mag er ook zijn.
"Je hoeft niet naar Bali.
het retreat zit al in jou!
een plek van rust, kracht en diepe verbinding die altijd toegankelijk is."
Over het 1-op-1 Powermama coaching traject
💛Sterk in moederschap, Krachtig in jezelf! 💛
Weet jij nog wie jij bent, los van het moederschap?
In de powermama coaching neem ik je stap voor stap mee terug naar jezelf. Je leert hoe je zonder schuldgevoel tijd maakt voor wat voor jou belangrijk is.
Hoe je grenzen stelt die echt bij je passen. Hoe je keuzes maakt vanuit rust, vertrouwen en eigenheid.
Zodat je weer kunt genieten van het moederschap. Zónder continu op je laatste reserves te draaien.
Ik weet hoe het voelt om jezelf kwijt te zijn.
Na de geboorte van mijn eerste en tweede kind belandde ik in een depressie. Ik voelde me leeg, terwijl ik zó graag wilde genieten. Alles draaide om zorgen voor anderen, maar niemand leerde me hoe ik ook voor mezelf moest zorgen.
Ik moest opnieuw ontdekken wie ik ben, wat ik nodig heb en hoe ik weer ruimte mocht innemen als vrouw. En dat proces ben ik nog steeds aan het omarmen.
Powermama is ontstaan vanuit mijn persoonlijke reis.
Omdat geen enkele moeder dit alleen zou moeten uitzoeken.
Omdat jij er óók toe doet! Niet pas als iedereen geholpen is, maar juist nu.
Je mag sterk zijn én zacht. Geven én ontvangen. Jij mag er helemaal zijn.
als jij onderstaand kan aanvinken dan is dit programma voor jou
💛Je voelt je aan het einde van de dag leeg en overprikkeld
💛Je twijfelt constant: "Doe ik het wel goed?"
💛Je voelt een constante strijd tussen:
Brein vs gevoel
jezelf vs naasten
ervaring vs ''het boekje''
💛Je emoties overvallen je, zonder duidelijke reden
Wat kun je verwachten
🌿 6 weken persoonlijke coaching, helemaal afgestemd op jou
Samen brengen we jouw situatie, verlangens en uitdagingen helder in beeld. Geen standaardformule, maar begeleiding die écht past bij wie jij bent. Als vrouw én als moeder.
🌀 6 verdiepende 1-op-1 sessies die je in beweging zetten
We gaan naar de kern: patronen, overtuigingen, emoties. Je krijgt praktische inzichten én opdrachten waarmee je direct stappen zet in je dagelijks leven.
🛠️ Tools voor meer energie, tijd en innerlijke balans
Je leert keuzes maken die jou voeden, in plaats van uitputten. We werken aan grenzen stellen, meer rustmomenten inbouwen en ruimte maken voor wat voor jóu belangrijk is.
🌸 Begeleiding naar meer rust, vertrouwen en regie
Ik loop met je mee terwijl jij je kracht herontdekt. we hebben wekelijks een gesprek en je mag me dagelijks appen.
Zodat jij weer gaat leven op jouw voorwaarden. met zachtheid, stevigheid en ruimte voor jezelf.
Heey, ik ben Megan
Ik ben 29 jaar, moeder van 3 heerlijke kinderen en bonusmama van een vierde. Samen met mijn vriend run ik een gezellig druk huishouden vol liefde, chaos, knuffels én uitdagingen 😉
Als jongste van een tweeling en telg uit een gezin van vijf, heb ik van jongs af aan ervaren hoe verschillend ieder kind is. Geen kind is hetzelfde, en dat geldt net zo goed voor ouderschap. Waar de één zich vrij voelt in opvoeden, zoekt de ander houvast. En soms wankel je zelf ergens tussenin.
Mijn kracht ligt in het terugbrengen van rust, overzicht en vertrouwen, zonder oordeel, mét veel gevoel. Ik kijk graag met je mee naar wat er écht speelt in jouw gezin, en hoe jij daarin stevig kunt staan. Niet als perfecte ouder, maar als jezelf.
Waarom ik jou graag wil helpen in het moederschap
👶 Mijn start van het moederschap
Toen ik moeder werd van onze dochter, veranderde alles. Alleen… die roze wolk? Die bleef uit. Door een koemelkallergie huilde ze de eerste drie maanden bijna onafgebroken. We waren ten einde raad.
Ik vroeg me constant af:
Wat doen we fout?
Ben ik wel een goede moeder?
Krijgt ze wel genoeg voeding, genoeg liefde, genoeg van mij?
Pas toen we ontdekten wat er écht aan de hand was, viel alles op z’n plek. We deden niets verkeerd, ze zat gewoon letterlijk niet lekker in haar vel. Maar die periode heeft me diep geraakt.
💔 Postpartum depressie
Wat ik op dat moment nog niet doorhad, was dat ik ook zelf in de knel zat. Na de geboorte van Saar kreeg ik een postpartum depressie. Maar ik ging gewoon door. Want dat is wat je doet als moeder, toch?
Pas na de geboorte van onze tweede zoon kwam ik mezelf écht tegen. Mijn lichaam, mijn gevoelens, mijn grenzen, alles riep: dit moet anders. Toen pas durfde ik toe te geven dat ik mezelf ergens onderweg was kwijtgeraakt. En dat werd het begin van mijn eigen heling.
🔥 Een sterk karakter brengt mooie én uitdagende kanten
Onze dochter groeide uit tot een meisje met een krachtig karakter, een eigen wil en veel doorzettingsvermogen. Ik ben zó trots op haar.
Tegelijkertijd zorgde dat ook voor veel uitdagingen in de opvoeding.
Ik wilde dat ze zich gehoord voelde. Dat haar emoties er mochten zijn. Dat ze zichzelf kon blijven, ook als de buitenwereld iets anders verwachtte.
Maar ik wilde óók dat er grenzen waren. Dat ze wist wat veiligheid en structuur betekende. Die balans vinden… dat was (en is) een zoektocht.
🌱 De zoektocht naar balans
Ik dook steeds dieper in de wereld van opvoeding. In verbinding maken, emoties begeleiden, gezonde grenzen stellen en wat kinderen écht nodig hebben om te groeien.
Maar ik ontdekte ook iets anders:
👉 Wat ouders zélf nodig hebben om staande te blijven.
👉 Hoe je kunt opvoeden vanuit je eigen normen en waarden.
👉 En hoe je jezelf als moeder niet hoeft kwijt te raken in het zorgen voor een ander.
Dát is waarom ik Powermama heb gecreëerd.
Om jou als moeder én vrouw te helpen herinneren wie jij bent, wat jij nodig hebt, en hoe krachtig het is om te leven vanuit jezelf.
Mijn missie
🌿 Mijn weg als moeder
Vol liefde. Vallen. Leren. Twijfelen.
Opnieuw opstaan. Groeien.
Die weg, met al zijn rauwheid én schoonheid heeft me gebracht tot waar ik nu sta.
Klaar om naast andere ouders te lopen.
Niet als expert-met-de-oplossing,
maar als iemand die het pad kent,
die de hobbels herkent
en die weet hoe krachtig het is om weer thuis te komen bij jezelf.
Want ouderschap is geen rechte lijn.
Het is een zoektocht.
Vol keuzes, emoties, verwachtingen en innerlijke strijd.
En juist in die zoektocht wil ik er voor je zijn.
Niet met een strak stappenplan,
maar met ruimte om te voelen wat voor jou klopt.
Om te ontdekken wat jouw gezin nodig heeft.
Om op te voeden vanuit verbinding, met je kind én met jezelf.
✨ Mijn missie is helder:
👉 Opvoeden mag zachter. Liefdevoller. Échter.
👉 Geen one-size-fits-all regels, maar opvoeden op een manier die klopt voor jouw gezin.
👉 Met jullie normen en waarden als kompas.
💛 En jij, mama...
Jij doet ertoe.
Niet pas als alles geregeld is. Niet pas als iedereen geholpen is.
Maar nú.
Jij mag ruimte innemen.
Jij mag goed voor jezelf zorgen – zonder schuldgevoel.
Want als jij stevig staat, liefdevol en bewust,
kan je moederschap lichter voelen.
Met meer rust. Meer vertrouwen. Meer regie.
Samen brengen we overzicht, rust en verbinding terug in je gezin.
Zodat jij weer kunt vertrouwen op jezelf.
Op je intuïtie.
En op je kind.
Powermama programma
6 weken online 1-1 coaching
€666,-
6 weken intensieve, persoonlijke 1-op-1 coaching
6 diepgaande coachsessies vol inzicht en richting
Praktische tools om jouw energie, tijd en balans te bewaken
6 praktische werkbladen vol opdrachten.
Ondersteuning bij het terugvinden van rust, vertrouwen en regie
FAQ
Heb je vragen?
Voor moeders die zichzelf kwijt zijn geraakt in het zorgen voor anderen. Die voelen dat ze aan het overleven zijn in plaats van écht leven. Of je nu net moeder bent of al jaren: dit programma is er voor jou als je verlangt naar rust, zelfvertrouwen en het gevoel dat jij er óók toe doet.
Je krijgt helderheid, energie, duidelijke grenzen en vertrouwen in jezelf als moeder én als vrouw. Je leert weer voelen wat jij nodig hebt en hoe je daarin keuzes maakt die bij jóu passen, zonder schuldgevoel.
Het programma duurt 6 weken a 6 sessie's. Tussentijds ben ik bereikbaar via whatsapp en zal ik volledig met jou mee lopen in jou proces en begeleiden waar je het idee hebt dat je de draad even kwijt bent.
Het POWERMAMA programma is 1-op-1 coaching, zodat jij écht de ruimte hebt om jouw verhaal, jouw struggles en jouw verlangens te delen. Geen standaard stappenplan, maar afgestemd op wie jij bent.
Juist dan is dit voor jou. Je hoeft niet nóg harder te werken aan jezelf, je mag leren minder te doen en dichter bij jezelf te blijven. Het programma is zo ingericht dat het past in jouw drukke leven als moeder. Kleine stappen, grote impact.
De investering voor de 6-weken Power Mama coaching is €666,-.
Je krijgt daarvoor:
🌿 6 persoonlijke 1-op-1 coachsessies
🌀 Praktische opdrachten & tools die direct toepasbaar zijn in jouw dagelijks leven
🌸 Ondersteuning bij het versterken van je energie, balans en zelfvertrouwen
🧭 Inzicht in jouw patronen, behoeftes en de rol die jij zélf weer mag innemen
❤️ Volledige afstemming op jou als vrouw én moeder
Betalen in termijnen is mogelijk.
Adres:
Megan Derks
Mgr Nolensstraat, panningen
Bel of whatsapp:06-31050951
email: info@opvoedcoachmd.nl